비트1 철분 결핍성 빈혈에 효과가 있는 비트 비트, 프랑스 단어로는 betterave는 내게 보약같은 채소다. 철분 결핍성 빈혈로 오래 고생했었는데, 무엇보다고 효과가 좋았던 것은 바로 비트. 나의 경우엔, 다른 약이나 고기류보다도 효과가 좋은 것 같다. 좀더 일찍부터 발견하고 먹기 시작했으면 좋았을, 아쉬운 채소. 붉은 양파와 함께 셀러드로 먹거나, 다른 야채나 곡류들과 갈아서 주스로 마시기도 하고 있다. 또 급할 때는 만들어놓은 주스를 사다 마시기도 한다. 신선한 야채를 먹는게 확실히 건강에 도움이 되는 것 같다. 비타민을 약으로 먹는 것은 효과가 있는지 사실 잘 모르겠다 5월 말에 여러가지 일이 몰려 있어서, 블로그에 글을 쓸 시간이 별로 없다. 최근 번아웃되어버린 상태에서 빠져나오는 것도 시간이 많이 걸렸다. 그 구덩이에서 이제 겨우 한걸음.. 2023. 5. 17. 이전 1 다음
